منوعات
سلوكيات بسيطة تحسن صحتك النفسية
الوسطى اونلاين – صحة
نصحت مدينة الملك سعود الطبية، بخمسة سلوكيات بسيطة من شأنها تحسين صحته الجسدية والنفسية للشخص.
وأوضحت المدينة، أن عوامل تحسين الصحة النفسية تتضمن النشاطات الرياضية وذلك بالبحث عن الأنشطة المناسبة وجعلها جزءًا من الحياة اليومية، والغذاء المتوازن والصحي، والتعليم المستمر من خلال البحث عن المعرفة وأخذ دورات تدريبية تعزز القدرات.
ونوهت إلى أن عوامل تحسين الصحة النفسية تشمل أيضًا التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والعطاء وذلك بالمساهمة في مساعدة الآخرين.
