مؤسسة الارشاد الاسري بعدن تنفذ ورشة بعنوان “مواجهة ضغوط الحياة والعمل بوجه خاص”

الوسطى اونلاين-متابعات

أقامت مؤسسة التنمية والإرشاد الأسري بعدن صباح اليوم الثلاثاء محاضرة توعوية نفسية بعنوان “مواجهة ضغوط الحياة والعمل بوجه خاص”

وقد قدمت الورشة بالتنسيق وباستضافة من قبل مؤسسة جنى لتنمية الأسرة بعدن..

وكانت الورشة بحضور طرف ثالث من فريق الرقابة والتقييم من مؤسسة برسنت للبحوث وتعزيز الشفافية باليمن. الذي بدوره بعد التدريب قام بتقييم النشاط من وجهة نظر المتدربات وكذا تقييم نشاط التوعية والتثقيف النفسي الاجتماعي ككل من وجهة نظر مؤسسة التنمية والارشاد الاسري..

واستهدفت الورشة الأمهات اللاتي فقدن عائلهن من مختلف مديريات محافظة عدن..
وكذا عدد من موظفات من فريق مؤسسة جنى للتنمية الأسرية، وبلغ العدد الكلي للمشاركات 24 مشاركة..

واستمرت الورشة لمدة ثلاث ثلاث ساعات ونصف واستمر التقييم ساعة كاملة.

اعد وقدم الورشة المعالج النفساني في مؤسسة التنمية والإرشاد الأسري بعدن الدكتور محمد احمد عقلان.

وتناول محاور الورشة نبذة عن الضغوط بوجه خاص كالتعريف ومصادرها ومن اين تأتي ، مظاهر واعراض الضغوط عمومًا ومن ثم نموذج عن ضغوط العمل واسبابه وآثاره وأساليب إدارة ومواجهة ضغوط العمل في الحياة .

وقال د.محمد عقلان بأنه في الوقت الراهن تنوعت الهموم والضغوط الحياتية التي تمر على الإنسان ولابد أن يعرف مسببات هذه الضغوط ، فهناك مسببات داخلية راجعة لطبيعة شخصية من يعاني الضغط وطبيعة تكوينه وقرءاته للمواقف. وهناك اسباب خارجية اسرية واجتماعية متعددة.

واضاف فقد يحصل حادث معين لعدة أشخاص لكن استجابتهم وردة فعلهم تختلف بحسب تكوينهم الشخصي، فهذا ينهار إذا فقد عزيزاً، والآخر يصبر ويثبت، وذاك ينعزل عن الناس إذا أصيب بمرض، والآخر يخالطهم ويأنس بهم.

وأشار ايضا للمسببات الخارجية والتي قد يكون مصدرها الأسرة أو البيئة أو العمل، فأسرتك وأطفالك قد يشغلون تفكيرك وتعاني بسببهم، وبيئتك التي تعيش فيها قد تكون من المسببات ، وتعتبر تلك الضغوط اليومية كالزحمة ومنغصات الحياة اليومية إحدى تلك الضغوط التي تعيق حياتك مستقبلاً.

وأكد أن اسباب ضغوط العمل ترجع إلى نقص التأهيل والتدريب ، والتغييرات المؤسسية والتكنولوجيا المعقدة، غياب التخطيط والاستراتيجيات، والظروف الفيزيقية ( الإضاءة وضوضاء تهوية …)،سوء إدارة الوقت ،وحجم العمل بالزيادة والنقصان والرتابة) وأن تلك الأسباب يترتب عليها جملة من الآثار منها معرفية وانفعالية وجسدية ومهنية وأسرية واجتماعية.

وفي الختام تم تطبيق المقياس المختصر للانفعالات السلبية الناتجة عن الضغوط المتوسطة والشديدة على المشاركات لمعرفة وتقييم أنفسهن واتضح خلال الجلسة بأنهم يعانين من ضغوط حياتية ونفسية والبعض يحتجن إلى التدخل في جلسات الدعم النفسي…

يشار إلى أن البرنامج التدريبي يبدأ بالتعريف بخدمة الخط الساخن 136/8000136 خط الاستشارات النفسية والاسرية المجاني.