مبادرة الوسطى المجتمعية بمديرية غيل باوزير تقيم أمسية بعنوان “التعامل مع ضغوطات النفسية”

أقامت مبادرة الوسطى المجتمعية بمديرية غيل باوزير، مساء اليوم الأحد، أمسية بعنوان “التعامل مع ضغوطات النفسية” بحضور 30 مشارك.

وفي الأمسية تحدث المدرب وليد الصياد، عن عدد من المحاور الرئيسية أبرزها الأسباب التي تجلب الضغوطات النفسية من خلال طريقة التفكير والنظرة للأمور من زاوية ضيقة والقلق المستمر من المستقبل ومفهوم الضغوطات ومعرفة مصادر الضغوطات والتعرف على إستراتيجية التاءات واللاءات الثلاث.

واضاف المدرب صياد خطوات للتخلص من الضغوطات منها : الرجوع إلى الله اعادة التفكير الإيجابي للمواقف ، التخطيط وتنظيم الوقت وكتابة الأعمال وتلخيصها في المذكرات ممارسة الرياضة والهوايات ، تعلم فن الاعتذار وطلب الدعم الطبي والاجتماعي واعادة التفكير الإيجابي للمواقف واخيرا النوم الكافي والتغذية الجيدة.

يذكر أن مبادرة الوسطى المجتمعية نفذت خلال العام الماضي، 12 نشاط مختلف مابين التعليمية والثقافية والمجتمعية وإعلامية في مديرية غيل باوزير.