منتخب الناشئين يرفع وتيرة الإعداد لخوض التصفيات الآسيوية

الوسطى اونلاين – متابعات

يواصل المنتخب الوطني لناشئي كرة القدم تحضيراته المكثفة في معسكره الخارجي الذي يخوضه بمدينة الدمام السعودية في إطار الاستعدادات المكثفة لخوض التصفيات الآسيوية ضمن المجموعة الخامسة التي تضم منتخبات ( اليمن ، سنغافورة ، بنغلادش ، بوتان ) وتقام منافساتها في مدينة دكا عاصمة بنغلادش خلال الفترة ( 3 – 9 ) أكتوبر المقبل.
ويجري منتخب الناشئين تدريباته اليومية تحت قيادة المدرب الوطني محمد حسن البعداني ومساعده الوطني هيثم الأصبحي ومدرب الحارس محمد نجاد وبواقع حصتين تدريبيتين على ملعب نادي الاتفاق السعودي وعلى فترتين صباحية ومسائية والتي تشتمل على تمارين بدنية وفنية وإجراء تقسيمة يتم خلالها تطبيق عدد من خطط اللعب.
توعية حول الإصابات الرياضية
إلى ذلك يواصل طبيب المنتخب الدكتور عبد الرحمن الشرجبي محاضراته في الطب الرياضي والإصابات الرياضية ، حيث ألقى أمس محاضرتين للاعبين تناول في الأولى العوامل الأساسية المرتبطة بالإصابات الرياضية وكيفية تفاديها .. وركز بدرجة رئيسية على الأضرار التي تترتب على السهر بالنسبة للرياضي والساعات الكافية من النوم حتى يستطيع اللاعب القيام بواجباته في التداريب والمباريات على الوجه الأمثل ، والأضرار المترتبة على الاستخدام المفرط للهاتف النقال والتي أصبحت من العادات السيئة التي تصل إلى حالة الإدمان لدى بعض الرياضيين..
وتطرق الشرجبي في المحاضرة الثانية إلى جوانب التغذية والسعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الرياضي حتى يحصل على الطاقة المطلوبة للقيام بنشاطه التدريبي بالشكل الأمثل ، واستعرض نوعية وكمية الوجبات اليومية التي توفر الاحتياج اللازم للرياضي والتي لا تقل عن أربعة آلاف سعرة حرارية يومياً.


مشيراً إلى أهمية تناول المياه الكافية بالنسبة للاعب كرة القدم والتي لا تقل عن أربعه لتر من الماء بشكل يومي حتى لا يصاب الجسم بالجفاف والذي يترتب عليه الكثير من الأضرار والمضاعفات للاعب كرة القدم.
وأكد الدكتور الشرجبي استمرارية المحاضرات التثقيفية خلال المرحلة القادمة والتي تهدف إلى تعريف اللاعبين بالكثير من الأمور المتعلقة بالإصابات الرياضية وكيفية تفاديها والوقاية منها وطريقة علاجها.
مباريات منتخبنا
اليمن × بوتان – الأربعاء 5 أكتوبر – الساعة الواحدة ظهرا بتوقيت اليمن الرابعة بتوقيت بنجلادش على استاد محمد مصطفى كمال
اليمن × سنغافورة – الجمعة 7 أكتوبر – الساعة الواحدة ظهرا بتوقيت اليمن الرابعة بتوقيت بنجلادش على استاد محمد مصطفى كمال
اليمن × بنغلادش – الأحد 9 أكتوبر – الساعة الرابعة عصر ا بتوقيت اليمن السابعة بتوقيت بنجلادش على استاد محمد مصطفى كمال

وحسب نظام التصفيات يتأهل العشرة المنتخبات التي تتصدر المجموعات العشر والمنتخبات الخمسة الحائزة على أفضل مركز ثاني إلى النهائيات الآسيوية المقرر إقامتها العام المقبل 2023م في العاصمة البحرينية المنامة.