هذه مخاطر تناول الميلاتونين لتنظيم النوم

أطلق تقرير صحي حديث، تحذيرات من بعض المخاطر التي يمكن أن يتسبب فيها الإفراط في تناول مكمل الميلاتونين والذي يخص تنظيم النوم.

ونوه إلى أن مخاطر الإفراط في تناول مكمل الميلاتونين يشمل الشعور بالغثيان والدوخة والصداع، لكن في الوقت نفسه فإن هذا المكمل يساهم في تقليل الوقت المستغرق للخلود للنوم.

وأكد أن إفراز هرمون الميلاتونين يزيد بالظلام ويقل عند وجود ضوء، كما أن إنتاجه ينخفض مع تقدم العمر.