الفروسية.. فوائد صحية لموظفي العمل المكتبي

الوسطى اونلاين – منوعات

قال الخبير الألماني توماس أونغروهه إن الفروسية رياضة مثالية لموظفي العمل المكتبي الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس طويلا، فهي مفيدة لصحة الظهر، كما تتيح لهم التعرض لضوء النهار والهواء الطلق.
وأوضح أونغروهه -وهو عضو الاتحاد الألماني للفروسية- أن ممارسة هذه الرياضة مفيدة للعمود الفقري، وتعمل على تحريك الجزء الذي يتعرض لإجهاد كبير أثناء الجلوس، ألا وهو الجزء السفلي من الظهر.
كما أن المواءمة المستمرة للجسم مع حركات ظهر الحصان يمينا ويسارا، أماما وخلفا، لأعلى وأسفل، من شأنها تنشيط عضلات صغيرة للغاية،  لا يمكن الوصول إليها جيدا في العادة.
ومَن لم يسبق له ممارسة الرياضة من قبل أو عانى من مرض ما لمدة طويلة، ينبغي عليه استشارة الطبيب أولا ليتحقق مما إذا كانت الفروسية رياضة مناسبة له أم لا، إذ هناك عوامل قد تعيق ممارستها، مثل الآلام الحادة أو مشاكل الدورة الدموية.