أهمية الزنك لصحة الإنسان

الوسطى اونلاين – صحة

كشفت إحدى الدراسات، عن أهمية وفوائد معدن الزنك بالنسبة لصحة الإنسان، موضحة الأغذية الغنية به للحصول عليه بطريقة طبيعية.

وأشارت الدراسة إلى أن معدن الزنك يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في تعزيز مناعة وصحة الجسم.
وأضافت أن ذلك المعدن يساهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين، كما يساعد في التئام الجروح.

وعن الأطعمة الغنية به، ذكرت أن المحار واللحوم الحمراء والفاصوليا والكاجو من أهم مصادره الطبيعية، لكنها حذرت من تناولها بشكل زائد عن الحد.