مقال لـ هويدا أحمد.. اضرار التفكير السلبى…. وكيفيه التخلص منه
الوسطى اونلاين – خاص
هل تعلم ان التفكير السلبى يؤذى الانسان مثله مثل اى مرض آخر ولكنه الاشد ويمكن توضيح مفهومه على انه التشاؤم او التنبؤ بنتائج سلبية والتى تمنع الانسان من التقدم والتفكير فى بدء عمل جديد لانه يقدر الفشل قبل وقوعه وهنا تكمن فكره ان يسعى الشخص لتحويل افكاره السلبية لافكار ايجابيه
فيأتى التفكير السلبى عن طريق العديد من العوامل وراء تفكير الانسان ومنها مرور الانسان بمواقف مخذله فى حياته جعلته اكثر تشاؤما مما ادى الى الخوف والاقتناع التام بأنه سوف يفشل مره اخرى وايضا عدم قدرة الانسان على الثقه فى نفسه نتيجه لاسلوب التربية التى تعرض لها والبيئه المحيطه به والتوتر والقلق بشأن المستقبل وشعوره بأنه لن يستطيع تحقيق اى شئ واهمهم مجالسه الاصدقاء الذين يفكرون بطريقه سلبيه
فالتفكير السلبى يأتى معه الامراض دائما فمنها الامراض العضويه مثل ضيق التنفس وانخفاض الجهاز المناعى والاصابة المتكرره بنزلات البرد واوجاع المفاصل وصداع بالرأس او امراض نفسيه مثل الفصام والاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الهلع والرهاب الاجتماعى واضطراب الوسواس القهرى
وللتخلص من التفكير السلبى يجب اتباع العديد من الخطوات التى تساعد الانسان على التفكير الايجابى والتخلص من التفكير السلبى واهمهم هو عدم التفكير بالاخطاء التى تم ارتكابها فينصح التركيز دائما على نقاط القوة وليس نقاط الضعف وتغيير البيئه المحيطه به اذا كانت سلبيه ومراقبه الاشخاص الذين يفكرون بطريقه ايجابية وتقليدهم فى بعض الاحيان للتخلص من الافكار السلبيه المسيطرة عليه وان يترك الفرد لنفسه فرصه ليحلم وعليه ان يتأكد ان الثقه بالله والعمل يستطيع ان يحقق كل احلامه ويحاول الانسان الاستفاده من تجاربه السابقة ليأخذ منه الحكمه
فمن الان كن مدركا لافكارك قبل ان يتصاعد سلبيا وتجعلك تتصرف كما لو كنت تدافع عن حياتك كل تحد من تحديات الحياه وليس الا هديه من الله سبحانه وتعالى لكى يقربنا منه اكثر و اكثر ونعرف ان هناك حلا روحيا لكل المشاكل
وكما قال دكتور ابراهيم الفقى “” لو ان شخصا استطاع قبلك ان يفعل شيئا فأعلم انك قادر على عمل هذا الشئ نفسه لان هذا الشخص ليس افضل منك اما اذا كان هذا الشئ لم يفعله احد قبلك فستكون انت الاول “”
فالتفكير السلبى مرض خطير جدا بل هو ادمان فيجب عليك مقاومه الافكار السلبية والنقد السلبى والتأثيرات السلبية واختلط بالاشخاص الايجابيين لأنهم سيؤثرون فى افكارك وعقلك وسلوكياتك وستتحول لشخص ايجابى بشكل لاشعورى ثم ستبدأ بالتأثير فى الاخرين
